レンジで失敗なし！ちくわのレンチンチャンプルー 今日の #筋肉料理 今回のレシピはちくわを使ったゴーヤチャンプルー。 火を使わずにレンジで作れて失敗なしの簡単レシピ。 炒めないのでカロリーも控えめ、料理酒と焼肉のタレ、さらにごま油のおかげでゴーヤの苦味も気にならない… と一石二鳥どころか一石三鳥、いや一石四鳥とも言える一品です！ ぜひ作ってみてください💪