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肉なしでも食べ応え抜群のブロとキノコのトマト煮🍅

肉なしでも食べ応え抜群のブロとキノコのトマト煮🍅

材料

  • ブロッコリー

    200g程度

  • トマトソース

    1缶

  • しめじ

    1/2株

  • エリンギ裂いたやつ

    1本分

  • まいたけ

    1/2株

  • オリーブオイル

    大1

  • バター

    大1

  • ニンニクおろし

    大1

  • 鷹の爪

    ちょろ

  • コンソメ

    大1

  • チーズ

    適量

  • コショウ

    お好み

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.ブロッコリーからコンソメまで入れたら蓋をしてしばらく煮込みます
  • 2.食材に火が通ったらチーズを振りかけてよく混ぜ、お好みで胡椒を軽く振ったら完成!

投稿者からのコメント

・ヘルシー路線を気にしないならチキン、ひき肉、エビなど入っていてもこれまた美味ですので覚えといてもろてください! ■ポイント ・お肉入っていないのに十分な食べ応えです👍 ■感想

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    コメント (1件)