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れんこんﾋﾟｻﾞ！花粉症対策^^

れんこんﾋﾟｻﾞ‎🤍 ̖́- 花粉症で子供達が咳もｺﾝｺﾝ ‪ 𓈒𓏸‪ 𓈒𓏸 れんこんが気管支に良いと聞いた事が有ったので 最近は！れんこん尽くしです ^^ 飽きないようにﾋﾟｻﾞにしてみた所 大好評に付き喜びᙚᵐⁱᒻᵉ¨̮♡ 〈 recipe 〉 ◽︎ れんこん ◽︎ 鶏ささみ … 低温調理 ◽︎ ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ ◽︎ ｿｰｽ … ﾏﾖﾈｰｽﾞ･ 柚子胡椒 ◽︎ ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ 1）れんこん → ｽﾗｲｻｰ → 水に晒す → 水分取る 2）ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄ →れんこんｽﾗｲｽ8枚を円形状に 3）ｿｰｽまんべんなく → ささみ → ﾁｰｽﾞたっぷり 4）ｿｰｽのかたまり→ 3箇所位にﾋﾟｯﾋﾟ 5）ｵｰﾌﾞﾝ予熱200℃ /20分前後 焦げ目が付くまで れんこんは外側ｶﾘｶﾘ 柚子胡椒がｺｸと風味を出してくれ ささみで食べ応えも 途中ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌでお口直ししながら 一気になくなってしまいました ^^ お酒のおつまみにも(☆‎〇☆)ｻｲｺーです🥂 ( ^^)／▽▽＼(^^ ) ｶﾝﾊﾟｲ せっかくですので れんこんの効能を調べてみました ^^ ︎︎︎︎︎︎ﾑﾁﾝ … 花粉が入り込んでもｱﾚﾙｷﾞｰ反応を起こしづらい ｳｲﾙｽや花粉などが粘膜に付着するのを防ぎ それらを絡めとって体外へ排出する効果が有るそうです！ ﾀﾝﾆﾝ … 咳を止める効果 気管支粘膜の改善 喉や鼻の炎症の改善にも効果的なようです！ 少しでも花粉症の辛さが改善されますように‎🤍 ̖́- 美味しく食べて健康up ^^ #至高な嗜好レシピ #クラシル祭 #素敵なうつわ #ありがとう週間 #れんこんピザ#レンコン #れんこん #チーズ #柚子胡椒 #ゆずこしょう #マヨネーズ #マヨネーズソース #鶏ささみ #おうちカフェ#おつまみ #花粉症対策#花粉症改善#オーブン焼き #簡単レシピ