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■ポイント ・野菜を炒める時間をレンチンでカットしています！ ■感想 ・とりむね挽肉をたっぷりと味わえるうえに野菜も美味しく取れて最高でした✨ 合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 379.3 kcal タンパク質（P）: 34.6 g 脂質（F）: 14.8 g 炭水化物（C）: 32.7 g * 糖質: 27.4 g * 食物繊維: 5.3 g ―――― 1食126kcal！高タンパク低脂質なので多少は食べても問題無しです👍 食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーー もやし：30円 小松菜：150円 千切り人参：20円 とりむねひき肉：200円 ほんだし：10円 しょうゆ：10円 酒：10円 みりん：10円 オイスターソース：10円 砂糖：5円 温玉：20円 ごま：5円 合計：480円 ーーー 1食160円！もやしマシマシにしたらもっとコスパ良くなりそうです✨