\カリふわ食感♡/ 【白菜の米粉チヂミ】
米粉でカリッと白菜の水分でふわっと💓 チヂミとお好み焼きの中間くらいで食べ応え◎ 【材料】 白菜・・・100g にんじん・20g 米粉・・・50g 卵・・・・1個 水・・・・50ml 中華だし・小さじ1 ごま油・・適量 【作り方】 ①にんじんは千切り、白菜は細めのざく切りにする ②ボウルに卵と水、中華だしを加えてよく混ぜ、米粉を加えてさらに混ぜる ③野菜を加えて混ぜ合わせたら、ごま油を熱したフライパンに平らに広げる ④5分くらい加熱し、こんがりしたら生地を返す ⑤ぎゅっとヘラで押し付けて3分ほど焼いたら完成♪ タレはお好みで＾＾醤油とお酢を混ぜるのもおすすめ！ #簡単レシピ #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸活レシピ #グルテンフリー #チヂミ #白菜レシピ
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