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夏にあまったそうめんが生き返ります

夏にあまったそうめんが生き返ります ■ポイント■ 野菜は全て細切りに切るべし そうめんは沸騰してきたらOK 汁気をしっかり飛ばしてそうめんに味を含ませるべし 野菜は麺の形状に合わせて細切りに切りましょう 麺の絡みが良くなります。 そうめんは表示時間通り茹でると汁気も吸うので ブヨブヨになってしまいます。 なので沸騰したらすぐ火を止め流水で洗うと良いでしょう。 汁気をしっかり飛ばしながら炒めることで麺に味がつきます。 ここが中途半端だと味もぼやけた味になるので注意しましょう。 この3つのポイントを守ればめちゃくちゃ美味しい焼きそうめん が作れます😇 あまりがちなそうめんをぜひ消費しましょう。

材料 (2~3人前)

  • そうめん3束

    150g

  • キャベツ

    100g

  • 玉ねぎ

    半個 100g

  • 人参

    50g

  • シーフードミックス

    120g

  • 豚バラスライス

    100g

  • にら半束

  • 大さじ1

  • ごま油

    大さじ1

  • 輪切り唐辛子

    ひとつまみ

  • おろしニンニク

    小さじ1

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ1 3g

  • オイスターソース

    小さじ2 10g

  • こいくち醤油

    大さじ2.5 37g

  • 大さじ2 30g

  • 大さじ4 60g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 01.キャベツ、玉葱、人参は全て細切りにカット
  • ニラは3センチ幅に、豚バラ肉も細切りに
  • 02.フライパンに油大さじ1いれシーフードミックス
  • を炒めます。酒少々を加えいかに火がはいれば
  • 取り出しておきます。
  • 03.フライパンにごま油 大さじ1をいれたら
  • 豚バラ肉を炒め、色がかわり油がでてきたら
  • おろしニンニクと輪切り唐辛子を加え香りが出るまで炒めます
  • 04.香りが出ればキャベツ、人参、玉ねぎを加え強火で2分
  • ほど炒めしんなりさせます。
  • 05.しんなりしたら、茹でた麺、もやし、タレを加えて
  • 汁気を麺に吸わせるように炒めます。
  • 06.汁気がなくなればシーフードとにらをもどしいれ完成

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