片桐佑香(管理栄養士)

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無限新玉

今しか食べられない「新玉」が、 無限に食べられるレシピ😊 水にさらさないからラクだし、栄養も逃げにくいのがポイント！！ 🗒栄養価メモ🗒 - - - - - - - - - - - - - 玉ねぎに含まれる「アリシン」は、 血液サラサラ効果、疲労回復効果が期待できます。 - - - - - - - - - - - - 【無限新玉】のレシピ 2人分- - - - - - - - - - - - 新玉ねぎ…1玉 A酢…大さじ2 Aオリーブオイル…大さじ1 A醤油…大さじ1 Aコショウ…少々 海苔…1枚 - - - - - - - - - - - - ①玉ねぎはスライサーで薄切りにし、お皿に並べて30分くらいおく。(空気にさらすことで辛味が抜けて食べやすくなる。) ②ボウルにAを入れてよく混ぜる。 ③②に①を入れ、海苔を食べやすくちぎり入れて和える。 - - - - - - - - - - - - #新玉ねぎ #新玉葱 #マリネ #和え物 #無限 #海苔 #のり #オリーブオイル #オリーブ油 #副菜 #サラダ