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■ポイント ・レンチン一発で簡単に作れます！ ■感想 ・パリパリでもジュワジュワでも美味しかったですので、レンチンの時間はお好みで調整してください✨ ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― 合計カロリーとPFCバランス（参考） カロリー合計: 127 kcal タンパク質（P）: 8.4 g 脂質（F）: 6.6 g 炭水化物（C）: 15.3 g * 糖質: 13.9 g * 食物繊維: 2.0 g ―――― 1食あたり40kcalくらい！ピーマン優秀！🫑 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー 輪切りピーマン：180円 ほんだし：5円 しょうゆ：2円 酒：2円 みりん：3円 ごま油：6円 乾燥エビ：40円 白ごま：2円 かつおぶし：10円 合計：250円 ―――― 1食83円くらい！コスパも抜群です!