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超簡単ヘルシーつまみ！きゅうりとちくわの梅大葉和え

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

4.69
(25)

超簡単ヘルシーつまみ！きゅうりとちくわの梅大葉和え レシピ↓

材料

  • きゅうり

    1/2本

  • ちくわ

    4本

  • 千切り大葉

    6枚

  • ごま油

    小1

  • ほんだし

    小1/4

  • ごま

    小1

  • 梅肉

    1粒分

  • 塩胡椒

    適量

  • 味のり

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.きゅうりを縦に1/4に切ったものを半分にしてちくわに突っ込みます(きゅうり1/2本分になります)
  • 2.ちくわを輪切りにしたものを器に入れ、大葉から塩胡椒まで入れてよく混ぜます
  • 3.さらに盛り付け、お好みで味のりをかけたら完成！

投稿者からのコメント

・おつまみ感あるけどヘルシーなのがgoodです👍 ・ちくわ一袋分しか作らなかったですが、美味しいので量産することをお勧めします🤤

たべれぽ

レシピ満足度

4.69
25人の平均満足度
  • たべれぽの写真
    家庭菜園料理長
    家庭菜園料理長
    2025.10.19
    4.2

    梅と大葉のチクキュー合う。お酒のあてに最高な副菜です。

    8人のユーザーが参考になった
  • たべれぽの写真
    Vöglein
    Vöglein
    2025.6.29
    4.8

    梅と大葉の爽やかな風味とゴマの香り豊かなちくわきゅうり、罪悪感なく食べられてとっても美味しいです😋 梅肉ペースト使用、調味料だけポリ袋に入れてモミモミしてからちくわを入れて和えてます。

    3人のユーザーが参考になった
  • たべれぽの写真
    rrtyyyyyt
    rrtyyyyyt
    2026.8.11
    4.1

    大葉が良いアクセントになっていて美味しかった。簡単で作れるのも良かった。 ちくわときゅうりを少し多めで作ったところ、少し味が薄めに感じた（特にごま油）ので、次回は具材の量に合わせて調味料も少し増やしてリピートしたい！

  • たべれぽの写真
    みくる
    みくる
    2026.5.25
    4.2

    超簡単に美味しくできました😋 さっぱりと頂けるので、パクパク食べれました～♪

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    コメント (6件)