まるで給食！小松菜のふりかけ
小松菜ある？コメントしてね📝 @hiro_recipe5 子どもに給食みたいといわれたよ🤭 ⁕ポイント ・ごま油でビタミンの吸収アップ！ ・かつおぶしでうま味をプラス ・ちりめんじゃこでカルシウム補給 ・コーンで子ども受けばっちり ほかにもいいところはたくさん✨ ［小松菜のふりかけ］ ⏰5〜10分 ［材料］2〜3人 ・小松菜 2〜3束(約170g) Aコーン 50g Aちりめんじゃこ 20g Aかつおぶし 1パック(2g) A しょうゆ 小さじ1〜2 ・ごま油 大さじ1 ①小松菜は葉と茎をわけてみじん切りにして ごま油で茎の方から炒める→葉も入れて炒めてしんなりしたらAを加える ②ざっと炒めていい香りがしたら、かつおぶしとしょうゆを加えて味付けする 保存→冷蔵2〜3日 —————————————————————— 食べると家族か笑顔になるような 管理栄養士のおうちごはんを紹介してくね🥰 ささっとごはんを作って 自分の時間も大事にしよう🫶 🥞ホットケーキミックスのおやつはこちら ▷ @gk_hiroka ⁕⁕⁕––––––––––––––––––––––––––– #おうちごはん #おうちご飯 #晩ごはん #節約レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #子どもごはん #小松菜 #小松菜のふりかけ #小松菜アレンジ #混ぜご飯
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