材料

• ・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン180g

  1こ

• ・オートミール

  大さじ3(25g）

• ・冷凍ブルーベリー

  大さじ2(30g）

• ・お好きな味のプロテイン

  山盛り大さじ1(15g）

• 〈トッピング〉・ハイカカオチョコ

  2~3枚