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身体をいたわる🌿ほたてたっぷりクラムチャウダー

年末年始で食べすぎた胃腸を休めるあったかメニュー🤭 ほたては疲労回復に効果的なグルタミン酸が豊富で ブロッコリーはビタミンやカリウムが豊富！ ビタミンは免疫力アップ、カリウムはむくみ解消で 塩分を取りすぎたりした年末年始にぴったり💐 野菜もたっぷり入れて、ほたてでタンパク質もプラス！ とっても美味しくて身体に優しいクラムチャウダー♩ ポイントはほたては火を入れすぎない！ すぐ火が通るので後から入れると柔らかく仕上がります。 豆乳を入れたら沸騰させない！ 豆乳が固まらないように火を弱くして最後に！ #いたわりレシピ #豆乳スープ #クラムチャウダー #ほたて #豆乳 #栄養満点 #健康レシピ #おうちごはん