レンジで簡単太らない!鶏むね肉と白菜の塩昆布和え
レンジで簡単太らない!鶏むね肉と白菜の塩昆布和え 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピはうま味たっぷり塩昆布和え。 鶏むね肉は大きめにほぐしてボリューミー。 しっかり水気を絞った白菜に、塩昆布の塩気、ごまの香ばしい香りが絡んで絶品。 下ごしらえはレンジで簡単、油を使っていないのでヘルスィー、正月太り解消にもピッタリの痩せおかずです! ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら https://youtu.be/UvsI7_vSLSU
鶏むね肉(皮なし)
1/2枚(約170g)
白菜
1/8個(約300g)
酒
大さじ1
(A)しょうゆ
小さじ1
(A)塩昆布
10g
(A)白いりごま
大さじ1
かつお節
適量
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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