りょす®️ダイエット王子

フォロー

【夏野菜】ヘルシー痩せカレー

夏野菜のヘルシー痩せカレー！ 【材料】 なす1本 ピーマン2個 玉ねぎ1/4個　 にんじん1/3本 ミニトマト5個 牛赤身挽肉150g 塩少々 水100ml カロリーオフジャワカレー1袋 水100ml 白米150g 【作り方】 ①なす、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、ミニトマトを切る ②フライパンで牛挽肉を炒める ③軽く炒めたら野菜を入れる ④しんなりしたらカレー粉を加えて炒める ⑤2回に分けて水を入れて煮込む ⑥盛り付ければ完成！ #カレー #夏野菜 #夏野菜カレー