＼小松菜たっぷり／オートミールお好み焼き
【材料】 約205kcal オートミール（クイック）…20g ほんだし…小さじ1/2 水…………..大さじ2 たまご……1個 小松菜……2株（50〜70g） お好み焼きソース…大さじ1 マヨネーズ…小さじ1 ───── 【作り方】 01.耐熱カップにオートミール、 ほんだし、水、たまごを入れてよく混ぜる 02.小松菜を細かく刻んで2回に分けて 01に混ぜる 03.レンジ（600w）で2分加熱する 04.ソースとマヨネーズをかけてできあがり！ #お好み焼き #オートミール #レンジ #レンジで作れる #レンチン #レンチンで簡単 #小松菜
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