お肌がときめく！つや肌かぼちゃサラダ
ときめき
肌ツヤかぼちゃサラダ
材料たっぷり2人前
かぼちゃ 200g
ミックスナッツ 30g
◯油 大さじ1
◯味噌 小さじ1
◯酢 小さじ1
◯胡椒 少々
作り方
1.かぼちゃは種とわたを取り除き、皮をむいて一口大に切る。
2.耐熱容器に入れて、600Wのレンジで5分ほど加熱する。お皿の時は、ラップをふんわりかけて！
3.◯をあわせておく
4.かぼちゃを取り出してあたたかいうちにフォークを使ってつぶし、◯を加えて和える
5.刻んだミックスナッツを加えて完成。
#かぼちゃ #発酵
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