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■ポイント ・フライパンのみで全てが完結します✨👍 ■感想 ・食べ応えあるのでご飯にかけたいところですが、千切りキャベツと一緒に食べると相性抜群でした😋 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 250 kcal タンパク質（P）: 7.5 g 脂質（F）: 15.2 g 炭水化物（C）: 24.1 g * 糖質: 18.6 g * 食物繊維: 5.5 g ―――― 1食あたり80kcalです！バランスよくてvery goodです👍 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー えのき 1/2株：50円 まいたけ 1株：150円 スライスエリンギ 1株：100円 しめじ 1株：100円 オリーブオイル 大さじ1：10円 にんにくおろし 小さじ1：5円 ほんだし 小さじ1：5円 しょうゆ 大さじ1：2円 オイスターソース 大さじ1：6円 レモン汁 大さじ1：5円 ゆずこしょう 小さじ1：10円 鷹の爪 適量：5円 ブラックペッパー 適量：2円 パセリ 適量：2円 合計：452円 ―――― 1食分150円くらいです！キノコ安くなってほしい🥹