＼腸内環境整える／【新玉ねぎの極上スープ】
@rai_labo👈 体内年齢ー10歳 体調整えるレシピ 作ってみたい!と思ったらコメント欄に👍👍👍を押してね 新玉ねぎが出回るこの時期 同じく今からが旬の新じゃが芋でとろみつけ 更に、早摘みの緑色の綺麗な ※井上誠耕園さんの【緑果絞り】の新オリーブオイルで バランスの良い優しいスープを作りました。 スペイン産の井上誠耕園さんで作られた オリーブオイルは 早摘みの新鮮な緑色が特徴! 仕上げ、生食用にとってもいい 栄養面でも優れたオリーブオイルです。 購入をご希望の方は是非@inoue.oliveさんのページから もちろん!新玉ねぎは腸内環境を整えるオリゴ糖がたっぷり 便秘解消、肌荒れ予防 新オリーブオイルは抗酸化作用があるオリーブポリフェノール豊富で、 生活習慣病の予防に期待大 是非!作ってみてね♥ ＼腸内環境を整える／ 【3つの新を使った・新玉ねぎの極上スープ】 ▷材料 3人分 ・新玉ねぎ...1個（100ｇ） ・じゃが芋...１個（80ｇ） 《スープ用》 ・鶏胸肉...350ｇ ・塩麹...大さじ１ ・水...500ml ・塩...小さじ1/4 《仕上げ》 ・井上誠耕園さんの 緑果絞りオリーブオイル ・黒胡椒 ▷作り方 ①鶏むね肉は皮をはいでフォークで穴を開けて 塩麹を塗り込み10分おく ②新玉ねぎは皮と芯をとってざく切り 新じゃが芋はなめらかにしたいので、 皮むいて小さめないちょう切り ③水に①鶏肉を入れてねぎの緑の部分と 生姜を入れて中火にかける ④アクが出てきたらとって20分放置 ⑤、④のスープのみにして②を入れて ことこと弱火で20分柔らかく煮る ⑥器に入れて、オリーブオイルで、黒胡椒、お好みでほぐした鶏むね肉をのせる。 ※茹でた鶏むね肉は別のレシピに使うので、お楽しみに♥ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ このアカウントは、 美味しい料理で家族の笑顔も作るフードコーディネーターが作る無添加おうちごはんです。 🍴お料理の技、ポイントもご紹介 🍴苦手も克服 🍴アレンジ力もアップしてマンネリ解消 是非!＠rai_labo←フォローお願いします🤗 いいね♥コメント♥保存♥していただけると励みになります(*´∀｀*) #おうちごはん #フードコーディネーター #新玉ねぎスープ #新じゃがいも #ポタージュ #腸内環境整える #腸活 #抗酸化作用 #小豆島 #井上誠耕園 #緑果オリーブオイル #スペイン産 #PR
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