腸おいしくて痩せる❗️韓国風オートミールねぎ焼き
腸おいしくて痩せる❗️韓国風オートミールねぎ焼き コチラのレシピはレシピカードでもご覧いただけます💪 今日の#筋肉料理 【韓国風オートミールねぎ焼き】 シャキシャキもちもち食感楽しい! 腸おいしくて痩せるねぎ焼き♪ ぜひつくってみてください💪
・大分県産味一ねぎ(小ねぎ)
100g
・キムチ
50g
・韓国のり
2枚
・オートミール(クイックオーツ)
80g
・水
200ml
・卵
1個
・ごま油
小さじ2
★タレ(事前に混ぜておく)
・コチュジャン
大さじ1
・醤油
大さじ2
・おろしにんにく
小さじ1/3
・白いりごま
小さじ1
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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