大変！肝臓を痛めつけて、代謝が低下してしまう人が続

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大変！肝臓を痛めつけて、代謝が低下してしまう人が続出してる！ ⁡ ⁡ お酒を飲むと肝機能が低下する！というのは知っている人が多いですが、実は！添加物やたんぱく質のとりすぎも肝臓に負担をかけます。 ⁡ ⁡ しかも！肝臓は基礎代謝で一番多い割合を占めているので、痩せ体質を作るには、肝機能をアップさせることが重要なんです！ ⁡ ⁡ では！肝臓の働きをサポートする食べ物とは・・・ ⁡ ①大豆製品 →納豆・豆腐・豆乳などの『大豆製品』には、弱った肝臓を再生させる働きがあります。 ⁡ ⁡ しかも、大豆製品は消化吸収に負担をかけにくく・低カロリーなので、ダイエットに最適なタンパク源ですよ♪ ⁡ ⁡ ②腸に良い食材 →肝臓は腸内細菌の影響を受けるので、肝臓の働きを高めるためには、腸の状態を良くすることもポイント！ ⁡ ⁡ そのため、ヨーグルト・納豆・キムチなどの発酵食品や、野菜・きのこ・海藻などの食物繊維豊富な食材をとることがオススメですよ♪ ⁡ ⁡ ③キレート野菜をとる →キレート野菜とは有害物質を体外へ出してくれる作用のある野菜なので、肝臓の働きをサポートしくてくれます。 ⁡ ⁡ 例えば、ネギ、ニラ、ニンニク、玉ねぎなどのにおいの強い野菜や、ブロッコリー、ほうれん草、キャベツ、大根などがキレート野菜に分類されますよ♪ ⁡ ⁡ 🌈友達29000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 ⁡ #代謝 #筋トレ #運動なし #食べて痩せる #糖質制限ダイエット #ダイエット #痩せる #大豆製品 #腸活 #腸内環境 #食生活改善