3分ご褒美パン👀
3分ご褒美パン👀 3分でご褒美パン🤤  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ やっぱりすぐ食べたいよね... 今すぐ、食べたいよね... そうだよね... 分かる... そんな時のレンチン蒸しパン🥹♡ ╭━━━━━━━━━━━━━╮ 「#ご褒美蒸しパン」( ˊᵕˋ*) ╰━━━━━━v━━━━━━╯ ✍️栄養成分(4等分した内の、1人分)✍️ - エネルギー:約128.5kcal - たんぱく質:3.2g - 脂質:3.0g - 炭水化物:21.9g(食物繊維:0.25g)
❤️🔥ポイントなど❤️🔥 🔸優しい甘さ 甘さしっかり欲しい方は てんさい糖や砂糖を大さじ3に 変更すると甘み感じやすく。 🔸完成後はラップなどをしておくと、 乾燥防止になる 蒸しパン系は乾燥しやすい。 🔸量が結構できる 1人だとかなり多いので 4人分くらい出来上がると 考えておいた方が良いです。 ........ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ◼️他の投稿は⋆꙳ ↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ◼️他のむくどり先生レシピは⋆꙳ ↓↓↓ 【#むくどりレシピ】
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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