腸活におすすめな塩麹ごま叩きゅう🦭🥒
腸活におすすめな塩麹ごま叩きゅう🦭🥒 材料 ・きゅうり 2本 ・塩麹 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・すり胡麻 大さじ1 作り方 ①きゅうりは両端を切り落とし、保存袋に入れて綿棒で叩きます🥒 ②塩麹、ごま油、すり胡麻を入れて揉み込みます🥒 ③冷蔵庫で15分ほど漬けたら完成です🦭🥒 味付けもシンプルだけど、ごま油とすり胡麻の香りが濃くやみつきになります🤤 塩麴に含まれるビタミンB2とB6は、たんぱく質の代謝に関与しています🌿たんぱく質は皮膚を作るための材料となり、肌や粘膜の健康を維持する作用があります😌🙏 また、ビタミンB2は脂質代謝にもかかわっているため、不足すると代謝が停滞し、皮膚の炎症が起こりやすくなります🌿 #塩麹 #塩麹レシピ #きゅうり #きゅうりレシピ #すり胡麻 #すり胡麻レシピ
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