大変！ダイエットに効果的♪と、積極的にプロテインと

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大変！ダイエットに効果的♪と、積極的にプロテインとることで、逆に痩せられない人が続出してる！ なぜなら、プロテインの原料であるタンパク質はカロリー源の1つで、消化にパワーも必要なので、カロリーのとりすぎや消化不良を引き起こすリスクがあるから！ そこで、痩せるプロテインの飲み方のポイントを3つお伝えしますね♪ １、活動量・食事量に合わせて飲む →プロテインを飲めば痩せるというわけではないので、トレーニングをした時・どうしても食事がとれない時の、栄養補給として取り入れることがオススメ♪ ２、原材料がシンプルなもの選ぶ →甘味料や添加物が含まれているプロテインだと、かえって太るリスクが高いので、甘味料不使用・無添加のものを選ぶことが個人的にはオススメ♪ ３、水で割る →牛乳などで割ると、タンパク質やカロリーのとりすぎとなるリスクがあるので、基本的には水で割るようにしましょう♪ PS:TVでも話題になりAmazonでも品切れになった『ずぼら瞬食ダイエット』が無料でゲットできる超お得な💕 #瞬食シェアキャンペーン！！現在1200名以上の方がご参加いただいております😊書籍を無料で受け取る方法はストーリーからチェックしてください👀✨✨ 🌈友達41000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1400名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜7期350名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエッター #プロティン #ダイエット中 #食べて痩せる #筋肉女子 #食べ痩せ #筋トレ #代謝を上げる #瞬食シェアキャンペーン #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食