Name: もやチーズガレット🤤
Uploaded: 2025-02-07T01:25:13.000Z
Channel: むくどり｜ダイエット管理栄養士

もやチーズガレット🤤

むくどり｜ダイエット管理栄養士

もやチーズガレット🤤 1枚約140円👀 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣最近ちょっと野菜が高いので、もやしに頼っちゃおう🥹 ╭━━━━━━━━━━━━━╮ 満腹食べても安心！「#もやしのチーズガレット」( ˊᵕˋ* ) ╰━━━━━━v━━━━━━╯ ✍️栄養成分（全て食べると）✍️

材料（2〜3人分）

・もやし

1袋（約200g）
・スライスチーズ

4枚
・片栗粉

大さじ2
・塩胡椒

少々
・オリーブオイル

小さじ1
（お好みでケチャップ）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①ポリ袋に材料全て入れ、振る。
（スライスチーズはちぎってばらけさせると◎）
②フライパンに生地をひき、
両面4~5分ほど焼く。＼完成🥳／

投稿者からのコメント

❤️‍🔥ポイントなど❤️‍🔥 ダイエット用にチーズは気持ち少なめにしているため... 味が物足りないと思ったらケチャプなど少しつけると、食べやすくなります😽 ........ 「栄養をしっかり摂りたい」「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」楽に栄養を摂りたい管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を取れなくても食事改善は可能な【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （2〜3人分）

手順

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