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■ポイント ・超簡単なのにメチャ美味しいし、何より腸活になるのでダイエットにメチャおすすめの料理です✨ ■感想 ・簡単美味しいしネバネバのおかげでスルッと食べれるのも最高です✨ 合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 210 kcal タンパク質（P）: 12 g 脂質（F）: 10 g 炭水化物（C）: 20 g * 糖質: 8 g * 食物繊維: 6 g ―――― 1食105kcal!完璧です👍 食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーー エノキ：30円 スライスエリンギ：40円 しめじ：40円 ほんだし：5円 納豆：30円 タレ：5円 白だし：5円 キムチ：20円 温玉：20円 ごま：5円 ネギ：5円 合計：205円 ーーー 1食当たり103円！コスパもメチャ良いです！！