節約＆高タンパク ゆかりマヨちくわ
最近はまってるちくわの食べ方 ちくわってそのまま食べても美味しいけど いろいろアレンジしても楽しい♪ 好きなちくわアレンジがあればコメントで教えてね♪ 【材料】 ・ちくわ…3本 ・マヨネーズ…大さじ１ ・ゆかり…小さじ１ 【作り方】 ①ちくわを食べやすい大きさに切る。 ②マヨネーズとゆかりをあえる。 【成分値】全量 85kcal タンパク質：7.7g 脂質：1.8g 炭水化物：9.1g ※80％オフマヨを使用しています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ @osatou.channel ダイエット中でも我慢しない✨ しっかり食べても痩せる ヘルシーレシピを発信しています😊🍴 ダイエット中でも食べることを諦めない🥺❤️ お気軽に フォロー・いいね・保存・メッセージ してくださいね🥰 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #簡単ダイエットレシピ #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ヘルシー料理 #食べて痩せるメニュー #食べ痩せレシピ #ちくわ #ちくわレシピ
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