Name: にんにく香る🧄🍅『トマトチキンソテー』
Uploaded: 2026-04-22T14:24:11.000Z
Channel: ayaka

にんにく香る🧄🍅『トマトチキンソテー』

ayaka

にんにく香る🧄🍅『トマトチキンソテー』 👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ にんにく香る🧄🍅 『トマトチキンソテー』焼いて蒸し焼きにするだけの簡単おかず。こんがり焼いた鶏肉にトマトの旨みたっぷりソースが絡んで間違いないおいしさ🤤 さっぱりしつつコクもあって家族ウケ抜群の一品です◎ 忙しい日でもパパッと作れるのが嬉しい✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ にんにく香る🧄🍅 『トマトチキンソテー』 /

材料（2人分）

鶏もも肉

大きめ1枚
塩こしょう

少々
玉ねぎ

1/4個
にんにく

1片
オリーブオイル

小さじ2
トマト缶

1/2缶
酒

大さじ1
砂糖

小さじ1/2
コンソメ

小さじ1/2
ウスターソース

小さじ1
ケチャップ

小さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

1️⃣ 鶏もも肉は下処理をして2等分に切り、塩こしょうをふる。にんにくはみじん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
2️⃣ フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。香りが立ったら中火にし、鶏肉を皮目から焼く。端に寄せ、空いたところで玉ねぎを3分ほど炒める。
3️⃣ 皮目がこんがり焼けたら裏返し、[A]を加えて混ぜる。ふたをして弱めの中火で6分蒸し焼きにする。

投稿者からのコメント

━━━━━━━━━━━━━━━ フォローとっても嬉しいです🌼 肉or魚と野菜で作る 2品献立を中心に投稿しています🍳 いつもありがとうございます ˊ˗ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🏷

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （2人分）

手順

投稿者からのコメント

おすすめのショート動画

材料（2人分）