【ごまだれで楽しよう】ごまだれチキンの手綱蒟蒻
【毎日レシピ投稿中】気になったら👉@capibara03kitchen ごまだれチキンの手綱蒟蒻 難易度★☆☆ ⏰15分💲400円 オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 今回はヘルシー界の代表鶏胸肉と蒟蒻でダイエットレシピを作ってみました。 こんにゃくと鶏胸の食感がたまりませんよ!! もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌 レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉しいです てことでLet's cooking🍳🔪🎽 材料 鶏胸肉 1枚 酒 大さじ1 蒟蒻 1枚 大葉 5枚 ごま 適量 A ごまだれ 大さじ1 A ポン酢 小さじ1 作り方 1 鶏胸肉にフォークで穴を開け、酒をかけ、600Wの電子レンジで8分加熱する。その後さく 2 こんにゃくを1cmに切り、真ん中に切り込みを入れ、捻る。その後さっと茹でる 3 1、刻んだ大葉、Aを混ぜ合わせる 4 お皿に2、3、ごまをかける ワンポイント👌 ゴマだればない方はピリ辛風味でもOK!!🔪 #こんにゃく #こんにゃくレシピ #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #蒟蒻 #低糖質おかず #簡単料理 #レシピ動画 #簡単レシピ #おうちごはんlover #おうち居酒屋 #cooking #家庭料理 #居酒屋レシピ #簡単おかず #節約料理 #節約レシピ #時短レシピ #節約料理 #低糖質
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