質問きてた！「更年期以降でも痩せることってできます

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質問きてた！「更年期以降でも痩せることってできますか？」結論！更年期太りに効果的な食材をとれば、おいしく食べながらダイエットできますよ♪そこで、更年期以降の人に特に積極的にとってほしい痩せ食材を、ランキング形式で3つご紹介しますね！ 第3位：大豆製品 →女性ホルモンに似た働きをしてくれる『イソフラボン』や・タンパク質が豊富な大豆製品は、更年期以降の代謝の低下を防ぐ効果大！ 第2位：緑黄色野菜 →『抗酸化作用』といって、老化を防ぐ効果の高いビタミンが豊富な緑黄色野菜は、健康的に代謝を高めてくれます♪ 第1位：きのこ・海藻 →食物繊維豊富なきのこや海藻は、余分なコレステロールを排出する効果・血糖値の上昇を抑える効果があり、更年期以降のダイエット・健康をサポートしてくれます♪ 🌈友達32000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #アンチエイジング #食べて痩せる #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #体脂肪 #インスタダイエット #更年期太り #デトックス #腸活 #糖質制限 #カロリー制限 #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食