簡単激ウマこんにゃくレシピ2選その2！

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.こんにゃく肉豆腐 レシピ↓ ■材料(3食分) こんにゃく 1袋 豆腐 1丁 ほんだし 小１ おろし生姜 小１ 醤油 大2 酒 大2 みりん 大2 砂糖 大2 豚バラ 50gくらい ねぎ 適量 七味 適量 ■作り方 １．こんにゃくと豆腐はスプーンでこそいで一口大にします ２．フライパンにこんにゃくから砂糖まで入れたら豚バラを並べて蓋をして肉に火が通るまで放置します ３．全体を混ぜ合わせ、器に移したら好みでネギ、七味を入れて完成！ 2.こんちくわの煮物🤤 レシピ↓ ■材料(2食分) 削いだこんにゃく 1袋 斜め切りのちくわ 1袋 ほんだし 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 鷹の爪 ひとつまみ ごま 適量 ■作り方 １．フライパンにこんにゃくから鷹の爪まで入れたらよく炒めて水気が飛んだら完成！お好みでごまを入れたらさらにうまうまです🤤 #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き