お弁当デビューに!サラダチキンのたくあんおにぎらず
お弁当デビューに!サラダチキンのたくあんおにぎらず 今日の #筋肉料理 【サラダチキンのたくあんおにぎらず】 今回のレシピはサラダチキンで作る簡単おにぎらず。 たくあんたっぷりで コリコリ食感とやさしい塩気がやみつきの味わい。 アレンジも簡単でダイエットはもちろん 春からの新生活やはじめてのお弁当にも おすすめの簡単レシピです! ぜひ作ってみてください💪
・サラダチキン
1枚(100g)
・米化したオートミール(またはごはん)
150g
・たくあん
50g
・白いりごま
小さじ1
・レタス(今回はプリーツレタスを使用)
適量
・焼き海苔
2枚
■容器について 今回容器は100円ショップで販売されている 10.5×10.5×5.5cmのものを使用しています。 特におにぎらず専用というわけではなく ない場合はしゃもじなどで形を整えれば 同じように作ることができます。 ▼レシピブログはこちら サラダチキンのたくあんおにぎらず|レシピ・作り方 https://o-ryota.com/recipe/saladchicken-takuan-onigirazu/ ───── 【English】 ■Ingredients (2 serves) ・1 steamed chicken ・5/8 cup (150 g) cooked oatmeal (or rice) ・2 oz (50 g) pickled daikon radish ・1 tsp ground white sesame seeds ・some lettuce ・2 toasted seaweed ■Cooking Time 20 minutes ■Instruction 1.Cut the pickled daikon rasidh into thin strips. 2.Break up the steamed chicken into small pieces with a fork, put into a bowl and mix with (1) and the ground white sesame seeds. 3.Fill a container with the cooked oatmeal (or rice), torn lettuce, (2), torn lettuce, and the cooked oatmeal. Fill the other one in the same way. 4.Place the toasted seaweed on a plastic wrap and put out (3) at an angle to the toasted seaweed. Wrap the toasted seaweed and plastic wrap, let it cool for a while. 5.Cut (4) in half and serve.
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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