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・こんにゃくとプルプル鶏むねの食感がどちらも病みつきになります👍 ・大体3食分ですがぺろっといけるくらいめちゃうまでした🤤 ―――― カロリー合計: 427 kcal タンパク質（P）: 45.1 g 脂質（F）: 11.2 g 炭水化物（C）: 28.3 g * 糖質: 22.4 g * 食物繊維: 6.0 g ―――― 1食あたり120kcalです！ コンニャクのおかげで3食分を楽しめます🔥 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー * コンニャク 1袋：80円 * カット鶏むね 1枚：120円 * 片栗粉 大さじ1：5円 * ほんだし 小さじ1：5円 * ごま油 小さじ1：10円 * 酒 大さじ1：3円 * しょうゆ 大さじ1：3円 * みりん 大さじ1：5円 * 万能ねぎ 適量：10円 * ごま 適量：10円 * 七味 適量：2円 * 合計：253円 ―――― 1食分80円くらいです！まあまあ安いです！