かんたん高たんぱく!プロテインパンプディング
かんたん高たんぱく!プロテインパンプディング 混ぜて焼くだけ!食パンで簡単パンプディング🍮 上カリカリ×下プリン=さいこー!!
・食パン
1枚
・卵
1こ
・お好きなミルク
150ml (アーモンドミルク使用)
・チョコ味プロテイン
20g (マイプロテイン ナチュラルチョコ使用)
・ラカントS
大さじ1
・ピュアココア
小さじ1
・アーモンドスライス
適宜
・仕上げの粉砂糖
適宜
<1人分あたり栄養成分> エネルギー 337kcal たんぱく質 24.1g 脂質 11.5g 炭水化物 32.4g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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