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究極【ダイエットおからクッキー】おからパウダー編

究極【ダイエットおからクッキー】おからパウダー編 生おからクッキーに続きまして 今回はおからパウダー編✨ 嬉しいノンオイル!! 卵.乳製品不使用! ボリボリやみつきの堅焼きクッキーが できました👏✨ 使った食材はなんと お豆腐😍 ノンオイルでも がりがりにしてくれますよ🫶 そして豆乳でもできるので レシピ分量を見てみてくださいね😊 じゃあ水は??と 試してみましたが、硬くなり できなくはないです🙄 ただお煎餅のような? そしてちょっとおから臭さが 気になったので 今回は無しとなりました💁‍♀️ 焼き時間ですが 生地の薄さや型抜きする、しないで 変わってくるので 様子を見ながら焼いてみて くださいね😊 そして白いものは焼き色つくまで 追加で焼いてください〜☺️

材料 (約36枚(直径3.5cm/厚さ3〜4mm))

  • ⚪︎おからパウダー(超微粉)

    30g

  • ⚪︎片栗粉

    30g

  • ⚪︎塩

    ひとつまみ強

  • ⚪︎胡麻

    8g

  • ⚪︎絹豆腐

    100g (無調整豆乳を使用の場合80g)

  • ⚪︎メープルシロップ

    22g(20g〜25g)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ˗ˏˋ 下準備ˎˊ˗
  • オーブン170度で予熱する。
  • ➀おからパウダー30g、片栗粉30g、塩ひとつまみ強
  • 胡麻8gをヘラなどで混ぜ合わせる。
  • ➁絹豆腐100g、メープルシロップ22gを加え
  • ヘラなどで混ぜ合わせ、手で揉みながら
  • 全体をよく混ぜて、ひとつにまとめる。
  • ➂クッキングシートに生地をおき、ラップをかぶせ
  • 綿棒で厚さ3〜4mmほどに伸ばし、型抜き
  • もしくはラップの上から切り込みを入れる。
  • ➃170度で予熱したオーブンで約35分〜40分ほど
  • 全体に焼き色つくまで焼く。
  • (厚さ、オーブンにより焼き時間は異なる)
  • (白く柔らかいものは追加で焼く。)

投稿者からのコメント

◇甘さは控えめです。 お好みで調整してください。 ◇ひとつまみは3本指で つまんだ量です🫢 ◇おからパウダーは糖質ゼロの 奇跡のおからを使用。 がりがりやみつき堅焼きクッキー😍 お腹も膨れるので まさにダイエット中にも💪 ぜひ常備クッキーとしても 作ってみてくださいね🥰

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