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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ーーーー カロリー合計: 313 kcal タンパク質（P）: 12.8 g 脂質（F）: 23.5 g 炭水化物（C）: 11.8 g * 糖質: 3.6 g * 食物繊維: 5.6 g 塩分: 4.3 g ―――― 一人157キロカロリー！ ■食費計算(参考) ーーーー えのき：145円 鶏ガラ：1円 ニンニク：1円 バター：1円 クリームチーズ：27円 酒：1円 オリーブオイル：1円 明太子：60円 大葉：2円 合計：239円 ――――