さやかねーね

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発酵×発酵　レンジde納豆チーズオムレツ

・ 発酵×発酵 レンジde 納豆チーズオムレツ ⁡ 発酵食品といえば、、 やっぱり納豆 ⁡ 絶賛、腸活中のさやかねーね 毎日納豆食べてます😅🙋🏻‍♀️ ⁡ 朝からこれ食べれば、栄養満点、むしろこれさえ食べてれば充分🙆🏻 レンジで作れるから、忙しくても栄養満点で、ささっとできることがこれまた嬉しいな🧚🏻‍♀️ ⁡ 【材料】 ・卵　　　　1個 ・納豆　　　1パック ・とろけるチーズ　1枚 ・牛乳　　　大さじ1 ・塩胡椒　　適量 ・ケチャップ　適量 ⁡ ①お皿にラップをひいて、卵、牛乳、塩胡椒を入れてしっかりとく ②レンジで30秒加熱して取り出し、軽く混ぜる ③再度レンジで1分加熱し、ある程度火を通す ④卵半分に、半分に切ったチーズを乗せて、上から納豆を入れたらオムレツの形になるように折り畳み、両サイドもクルクルしておく！ ⑤1分放置して余熱で中まで火を通す ⑥上からケチャップ、あればパセリをお好みでふれば完成！ ⁡ ⁡#発酵食品の魅力#納豆#チーズ#とろけるチーズ #簡単#簡単レシピ#時短#時短レシピ#時短料理#節約#節約レシピ#節約料理 #オムレツ#卵#ケチャップ