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夏バテ予防にはガーリックライスが最高です

夏バテ予防にはガーリックライスが最高です ■ポイント■ ニンニクのみじん切りは細かく パセリはできるだけフレッシュを 豚バラは塊がおすすめ 豚バラの油は肉によって変わるので 炒めた油が多い場合は拭き取る パセリは乾燥より絶対にフレッシュを使ってください。 脂っこい食べ物にパセリのさわやかさが中和してくれます。 バラ肉を炒める際に結構油が出るのでペーパーでふきとると良いでしょう。あまり多すぎると油っぽく仕上がります。 以上のポイントを守れば爆裂に美味しいガーリックライスができるので是非お試しください🥺✨

材料

  • 熱々のご飯

    300g

  • 豚バラ

    100g

  • ニンニク

    大きめ2個

  • パセリ

    お好みの量

  • 薬味ネギ

    お好みの量

  • 有塩バター

    5g

  • サラダ油

    大さじ2

  • バラ肉下味

  • ひとつまみ

  • 胡椒

    少々

  • 味付け

  • 小さじ半分

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ半分

  • 砂糖

    ひとつまみ

  • 黒胡椒

    お好み量

  • 小さじ1

  • こいくち醤油

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 01.ニンニクはひとつは薄切りにして芽を取り
  • もうひとつはみじん切りに。
  • 02.パセリと薬味ネギは刻んでおきます。
  • 03.豚バラは棒状にカットして下味をつけておきます。
  • 04.フライパンに油大さじ2をいれスライスニンニクを
  • いれたらガーリックチップを作ります。
  • 05.油を取り出したらバターを加え豚バラを炒めます。
  • 豚バラの油は適宜ペーパーでふきとりましょう
  • 06.火がはいればニンニクを入れ香りを出し
  • ご飯をいれほぐしれたら味付けをし
  • 調味料が溶けるまで炒めたらパセリとネギを加えます。
  • 07.仕上げに醤油と酒を加え醤油の色が全体についたら完成
  • ニンニクチップをちらして食べましょう。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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