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合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 474 kcal タンパク質（P）: 52.5 g 脂質（F）: 18.3 g 炭水化物（C）: 28.1 g * 糖質: 12.4 g * 食物繊維: 9.9 g 塩分: 10.9 g ―――― ■食費計算(参考) ―――― きゅうり：30円 塩：1円 ささみ：150円 オクラ：50円 ミョウガ：30円 梅肉：20円 大葉：10円 鶏ガラ：2円 ゆずごしょう：5円 ごま油：12円 ごま：2円 合計：312円 ――――