ホタテバターチャーハン
こんにちは♪ ホタテ＋バター＋醤油って、 美味しい！ですよね〜♡ 寒くなってくると食べたくなる組み合わせ♪ 家に残っている野菜と一緒に炒めて炒飯にしてみました！ お昼ご飯にでもぱぱっと作って、 冬をほっこりしちゃいましょ〜！！ 《栄養豆知識》 良質なバターの脂質は美肌作りには欠かせません！ “良質な脂質”がポイントですよ✨ ホタテも、低カロリー高タンパク質なので、 バターと合わせても罪悪感が減りますね♡ ______________ 《材料》目安3人前 ■ホタテ…お好みで ■醤油…大1 ■にんじん…50g ■ピーマン…1個 ■バター…10g ■ほかほかごはん…お茶碗3杯分 ■塩、こしょう…少々 ______________ 《作り方》 1.フライパンを中火にして、ホタテ、バター、にんじんをいためます 2.にんじんが色づいてきたら、ピーマンを投入して炒める 3.塩、こしょうを少々 4. ほかほかのごはんを投入して炒める 5.全体が混ざってきたら、醤油を鍋肌からかける 6.全体に行き渡るように炒めたら完成！ ______________ 《Point》 ・ほかほかのご飯を使うのがポイント！ふわっとします。 硬めに炊き上がったごはんのほうが、べちゃっとしないのでおすすめ！ ◇◇◇ #ベビーホタテ #ホタテ #ホタテバター #バター醤油 #炒飯 #チャーハン
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