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簡単脂肪燃焼!アボカドのさっぱりシーチキンサラダ

簡単脂肪燃焼!アボカドのさっぱりシーチキンサラダ 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピはアボカドとトマトで作るサラダ。 アボカドとシーチキンで濃厚でリッチな口当たり。 しかり、トマトと玉ねぎ、さらにお酢とレモン汁で後味はさっぱり。 切って和えるだけでパパッと作れて高タンパク、抗酸化力もたっぷりでお肌も潤う一品です! ぜひ作ってみてください💪

材料 (2人分)

  • シーチキンSmile®オイル不使用マイルド

    1袋(50g)

  • アボカド

    1個(約130g)

  • トマト

    1個(約160g)

  • 玉ねぎ

    1/4個(約50g)

  • (A)酢

    大さじ1

  • (A)レモン汁

    大さじ1/2

  • (A)めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1/2

  • (A)こしょう

    少々

  • 粗挽き黒こしょう

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約15分
  • 1.アボカドは皮と種を取り除き1.5cm角に切る。トマトはヘタを取り1.5cm角に切る。玉ねぎは粗めのみじん切りにする。
  • 2.ボウルで(1)、シーチキンSmileオイル不使用マイルド、(A)をなじむまで和える。
  • 3.お皿に(2)を盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをちらして完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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