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ワンパン和牛ガーリックライス

#ちょっといい日におうち和牛 #和牛 【ワンパン和牛ガーリックライス】 和牛150g〜200g ご飯茶碗1杯 にんにく1玉 ・ 塩コショウ少々 醤油小さじ1 バター10g 青ネギ適量 にんにくは下の方を切り落とし 平らな皿にのせ レンジ600w1分加熱