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材料ほぼ2つ🤫

材料ほぼ2つ🤫 さっとおつまみ食べたい時に😼 ライスペーパーですぐ出来! 「#チーズトッポギ」( ˊᵕˋ* ) ✍️栄養成分(一本につき)✍️ ・エネルギー:117kcal ・タンパク質:3.3g ・脂質:6g ・炭水化物:12g

材料 (3人分)

  • ・ライスペーパー

    3枚

  • ・とろけるチーズ

    3枚

  • ・ごま油

    少々

  • ・醤油

    小さじ1

  • ・砂糖など

    小さじ1(今回てんさい糖使用)

  • ・コチュジャン

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ライスペーパーは軽く水に潜らせる。
  • チーズを真ん中に置き、たたんで巻いていく。
  • (この時できるだけ丁寧に巻くと綺麗に仕上がりやすい👀)
  • ②フライパンにごま油をひき、焼いていく。
  • ③調味料も入れ、絡めて\完成🥳/

投稿者からのコメント

1本117kcal🙆‍♀️ 小腹が空いた時などにお勧めです! ❤️‍🔥ポイントなど❤️‍🔥 かなり簡単にできるため、ポイントと言ったポイントは特にないくらいです🤔 あるとすれば、、 基本的に少し濃い味付けになりやすいため 気持ち調味料を少なめにしておく事をお勧めします👀 お試しあれ🐦💥 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間をとれなくても食事改善は可能な【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*)

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