レンジで簡単！糖質オフのオレオブラウニー
レンジでできる簡単ケーキ💡 しかも洗い物も無しのお手軽さです😊 ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーー オレオブラウニー ーーーーーーーーーーー 【材料】 ※400mlの耐熱容器1台分 A卵 1個 Aアーモンドパウダー 大さじ4 A甘味料(ラカント等) 大さじ1 A低脂肪乳 大さじ1 Aココアパウダー 大さじ1 オレオクッキー 3枚 【作り方】 ①耐熱容器にAを入れてよく混ぜる ②オレオを載せ、ラップをせずに600Wの電子レンジで2分加熱する ③粗熱を取ってから切る 【ポイント】 ・加熱時間は機種によって調整して下さい。 ・四隅は混ざりにくいのでよく混ぜましょう。 ・くるみなどを載せても美味しいです。 【保存期間】 常温 2日間 冷蔵 3日間 冷凍 2週間 【1/6切分の栄養】 カロリー 60kcal たんぱく質 2.2g 脂質 3.8g 糖質 4.1g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #ダイエットスイーツ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #簡単スイーツ #簡単レシピ #太らないおやつ #太らないお菓子 #低カロリーおやつ #低脂質スイーツ #低脂質レシピ #砂糖不使用 #お砂糖不使用 #やせるおやつ #ダイエットおやつ #低糖質おやつ #おうちカフェ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #レンチンレシピ #レンチンスイーツ #オレオブラウニー #オレオケーキ
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