痩せたいなら絶対知っとくべき!ウマ辛コンニャク
痩せたいなら絶対知っとくべき!ウマ辛コンニャク
こんにゃく
1枚
ほんだし
小さじ1
おろししょうが
小さじ1
ごま油
小さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
鷹の爪
ひとつまみ
水
200ml
カラシ
適量
■ポイント ・コストもカロリーもハイパフォーマンスで最高です! ■感想 ・簡単美味しい、安いが揃っているので絶対に覚えてもらいたいです🤤✨ 合計カロリーとPFCバランス(参考) カロリー合計: 83 kcal タンパク質(P): 1.4 g 脂質(F): 4.6 g 炭水化物(C): 7.3 g * 糖質: 5.8 g * 食物繊維: 1.5 g ―――― これはダイエット向けなので絶対知っとくべき!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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