玉ねぎで傘増ししてご飯を控えたオムライス弁当
玉ねぎたっぷりにしてご飯を少なめにしたケチャップライスのオムライス弁当を作りました🍱オムライスのレシピをご紹介します😊 【材料】 ・玉ねぎ 1個 ・合挽き肉 大さじ2 ・ご飯 70g ・塩こしょう 少々 ・ケチャップ 大さじ1 ・卵 2個 ・いりこだし 小さじ1 【作り方】 ①玉ねぎを微塵切りします😊 ②卵といりこだしを溶きます😊 ③フライパンにバターを溶かし、玉ねぎと合挽き肉を炒めます😊 ④ご飯、塩こしょう、ケチャップを加え炒めます😊 ⑤薄焼き卵を焼きます😊 ⑥ラップで成形して、お好みでケチャップかけて完成です✨ 【お弁当の中身】 ・オムライス ・かにかま ・ブロッコリー ・ミニトマト #お弁当 #玉ねぎ #傘増し #ご飯少なめ #糖質制限 #ダイエット弁当 #オムライス
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