質問きてた！「ダイエットが停滞してしまい、あと3k

bls.academy

質問きてた！「ダイエットが停滞してしまい、あと3kgが痩せられないんですがどうすれば良いんでしょうか？（涙）」 ダイエットが順調に進んでいても、停滞期が訪れることってありますよね...そこで！停滞から抜け出して『あと3kgの壁』を突破する、3つのポイントをお伝えしますね♪ １、3食食べること →食事量を減らすと、かえって代謝が低下して痩せにくくなったり・暴食してしまうリスクがあるので、停滞している時こそ3食食べるようにしましょう！ ２、栄養をとる →代謝アップのためには栄養をとることが必要不可欠！バランス良く栄養をとるには、『定食の形・一汁三菜』を意識することがオススメ♪ ３、数字で一喜一憂しない →数字ばかりに目を向けると、無理をしてリバウンドしたり・ストレス食べしてしまうことも多い！そのため、数字はあくまでも目安の1つとして、見た目の変化の方に注目しましょう！ PS:今なら無料で書籍ゲットできるキャンペーンもSNSのフォロワーさん限定で行っているので、ご参加いただけると嬉しいです💕 たくさんの方がご参加いただいておりますので順番に発送準備を行なっております＞＜２週間ほどお待ちいただいている状況です🙇‍♀️⁡瞬食の書籍を無料で受け取る方法はストーリーからチェックしてくださいね✨😊 🌈友達35000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1300名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #停滞期 #痩せる方法 #ダイエット #体重 #食べて痩せる #食べ痩せ #ダイエッター #瞬食シェアキャンペーン #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食