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合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 362.4 kcal タンパク質（P）: 18.2 g 脂質（F）: 12.9 g 炭水化物（C）: 35.3 g * 糖質: 22.2 g * 食物繊維: 7.6 g ―――― 1食120kcal！調味料で糖質やや気になりますが余裕で許容範囲です👍 食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーー しらたき：50円 豆腐：25円 しめじ：100円 ネギ：15円 ほんだし：1.2円 しょうゆ：5.4円 酒：6円 みりん：7.5円 砂糖：0.5円 ごま油：3円 温玉：30円 合計：243.6円 ーーー 1食81円！めちゃ安いです✨