Name: ワンパン！『さばカレーピラフ』
Uploaded: 2024-09-06T14:15:26.000Z
Channel: ayaka

ワンパン！『さばカレーピラフ』

USAライス連合会

ayaka

ワンパン！『さばカレーピラフ』ベタつかず食感が軽いカルローズを使ってフライパンでピラフを炊きました🍳 簡単にパラパラに仕上がってとっても美味しい🤤

材料（2人分）

手順

1️⃣ 野菜を切る ▷ 玉ねぎ、人参、ピーマンをみじん切りにする
2️⃣ さばを焼く ▷ フライパンにオリーブオイルをひいてさばを中火で皮目から両面3分ずつ焼く ▷こんがり焼けたら一旦取り出す
3️⃣炒める ▷そのままのフライパンに軽く水洗いしたカルローズと野菜を加えて中火で炒める
4️⃣炊く ▷3~4分炒めてサラッとしてきたら●を加える ▷よく混ぜ沸騰したらさばをのせて蓋をする ▷強火で3分、中火で6分、弱火で3分炊く ▷火を止めてそのまま10分ほど蒸らす
※お好みでバジルやトマトを飾る

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※みやすさのために書式を一部改変しています。