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実は豆腐...🀀

むくどりダむ゚ット管理栄逊士

むくどりダむ゚ット管理栄逊士

実は豆腐...🀀 これ豆腐なの😳 『自炊が倧切』ず分かっおいおも なかなか時間が取れない管理栄逊士が ギリギリこれなら䜜れる レシピをご玹介しおいたす🥹 映え少なめです  今回は、 豆腐なのずびっくりされる 「#豆腐チョコケヌキ」に぀いお🀀  䜜っおみようかなず思ったら コメント欄『🕊✚』で教えおください〜☺

材料 8個分

  • 絹豆腐

    150g

  • たたご

    1個

  • ラカント

    30g

  • ココアパりダヌ

    20g

  • 米粉

    25g

料理を安党に楜しむための泚意事項

手順

  • ①材料党おボりルに入れ、よく混ぜる。
  • ②耐熱容噚に流し蟌み、軜くラップをする。レンチン600W4分30秒完成✚

投皿者からのコメント

1晩寝かすず、 よりずっしりしおうみゃ🀀 🔎 ワンポむント など🔎 豆腐はしっかり 氎切りしなくお倧䞈倫です🙆‍♀ 今回、キッチンペヌパヌ1枚で 豆腐を軜く巻いお少し氎の拭き取りを 行っおいたす☺ 「栄逊をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楜に栄逊を摂りたい 管理栄逊士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくおも食事改善は可胜な 【レシピ、考え方】を䌝えおいたす(*ÂŽ `*) ◌他のむくどりレシピは⋆꙳ ↓↓↓ 【#むくどりレシピ】

※みやすさのために曞匏を䞀郚改倉しおいたす。

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