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1パック丸ごと使い切り👀

1パック丸ごと使い切り👀 1パック使い切り👀  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 以前、SNSでよくバズっていた ヨーグルト一パック丸ごと使用した レシピを少し微調整しました✍️ ボリューミーに見えても 1人分約88kcalです( ˊᵕˋ* )!?

材料 (3人分)

  • ・ヨーグルト(脂肪ゼロ)

    400g

  • ・クリームチーズ

    60g

  • ・てんさい糖

    大さじ1

  • ・ゼラチン

    8g

  • ・はちみつ

    お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①クリームチーズ60gを
  • レンチン10秒ほどで温め、
  • ヨーグルトを入れて混ぜ込む。
  • そこにてんさい糖も入れ込んで混ぜる。
  • ②別の器で、お湯大さじ2杯に
  • ゼラチン8gほどを振り入れ、
  • レンチン50秒~1分で温めて溶かす。
  • ③①に混ぜ込み、ヨーグルトの容器に戻す。
  • 冷蔵庫で冷やし固めて完成。
  • (容器の底の端からしっかり
  • 混ぜるのがポイント💡)

投稿者からのコメント

❤️‍🔥ポイントなど❤️‍🔥 しっかり混ぜたつもりでも ヨーグルトパックの四隅の部分が 混ざってない可能性が高いため、 小さいスプーンや箸を使用して 四隅もしっかり混ぜ合わせましょう🧐💡 ........ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

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